Roland Ergebnisse 2010

Wettkämpfe mit Ergebnis

Für den jeweiligen Bericht zum Wettkampf einfach die Veranstaltung links anklicken, so landest Du automatisch auf diese Seite. Oben in der Leiste die Vorjahre - jeweils mit den einzelnen Wettkämpfen und den hinterlegten Berichten.

  Datum 5 km 10 km 15 km Halbmarathon Marathon
Bertlicher Straßenläufe 07.02.2010       1:31:57 Std.  
Coesfelder Heidelauf 07.03.2010   40:45 Min. (9,6)      
Venloop (NL) 21.03.2010       1:28:37 Std.  
Lintorfer Citylauf 11.04.2010   39:58 Min.      
Hermannslauf Teutoburger Wald 25.04.2010         31,1 km
Düsseldorf-Marathon 02.05.2010         4:01:10 Std. T
Dülmener Abendlauf 07.05.2010   40:38 Min      
Raesfelder Volkslauf 28.05.2010 20:00 Min        
Johanneslauf Lette 29.05.2010   41:29 Min      
Leverkusen Halbmarathon 13.06.2010 1:31:30 Std.
Tiergartenlauf Velen 19.06.2010 1:30:24 Std.
Drevenacker Abendlauf 02.07.2010 20:20 Min.        
Roruper Abendlauf 09.07.2010   43:28 Min      
Hiddingseler Volkslauf 21.08.2010   42:03 Min      
Stadtfestlauf Lüdinghausen 17.09.2010   41:03 Min      
Berlin-Marathon 26.09.2010         3:18:41 Std.
Essen-Marathon 10.10.2010 3:26:59 Std.
Blumensaatlauf Essen 27.11.2010       1:30:30 Std.  
Bertlicher Straßenläufe 28.11.2010    7,5 km      
Nikolauslauf Dülmen 04.12.2010 20:59 Min.        
Silvesterlauf Werl nach Soest 31.12.2010 1:20:11 Std. T 

absolute Wettkampf-Bestzeit / Jahres-Bestzeit 2010 / H = Lauf als Hase T = Trainingswettkampf

Kilometer 2010 im Vergleich

Monat Kilometer Monat Kilometer
Januar 2009 378 Januar 2010 314
Februar 2009 213 Februar 2010 281
März 2009 247 März 2010 282
April 2009 290 April 2010 250
Mai 2009 234 Mai 2010 227
Juni 2009 263 Juni 2010 259
Juli 2009 278 Juli 2010 310
August 2009 402 August 2010 386
September 2009 315 September 2010 298
Oktober 2009 210 Oktober 2010 247
November 2009 240 November 2010 265
Dezember 2009 234 Dezember 2010 230

 
Roland Just
Gladbeck
Deutschland